BODYVIVE 34

Photo by horita

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BODYVIVE34のNew Releaseでした。

『YOU CAN GET IT ALL』
短時間で全てのものが手に入ります!!それがBODYVIVE!!

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ウォーミングアップからカーディオ1で下半身を使い心拍数を上げていきました!!

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カーディオ2ではダンステイストの動きと

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アジリティな動きを楽しみながら

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さらに心拍数を上げていきました!!

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カーディオ3・ピークカーディオでたっぷりと汗をかき

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後半は・・・

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チューブを使い

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上半身と下半身を連動させたファンクショナルトレーニング。

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さらに・・・

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コアストレングス-アブで体幹を強化してフィニッシュ!!

参加頂いた皆様ありがとうございました。お疲れさまでした。

BODYVIVE™はカーディオ(有酸素運動)、ストレングス(全身のファンクショナルトレーニング)、
コア(コアトレーニング)と3つのトレーニング要素を同時に行うことが出来るプログラムです。

Arigato

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