BODYVIVE3.1 NEW RELEASE

Photo by Furukawa

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BODYVIVE3.1の新曲リリースが無事に終了しました!!

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今回のナンバーは37

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いつものようにウォーミングアップから

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徐々に心拍数を上げて行きピークカーディオで脂肪燃焼

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後半は

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チューブを使い

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筋力トレーニング

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さらにマットを使い

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コアトレーニングで

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締めました!!

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BODYVIVEとは・・・
BODYVIVE™はたった45分間でカーディオ(有酸素運動)、ストレングス(全身のファンクショナルトレーニング)、
コア(コアトレーニング)と3つのトレーニング要素を同時に行うことが出来ます。
BODYVIVE™(ボディバイブ)は、女性をメインターゲット(特に30代の働いている女性)としておりますが、
全ての動きでオプションが盛り込まれている為、どなたでも楽しむことが出来るプログラムです。

【期待できる効果】
筋力、持久力の向上・心肺機能の向上・敏捷性、バランスの向上・姿勢の改善・骨や関節の障害リスクの減少

そして骨盤調整体操で今年のクラスが終了したました!!

ご参加頂いた皆様ありがとうございました。

お疲れさまでした!!

Arigato

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